1- Guarde o coração em paz, à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimônios da vida pertencem a Deus.
2- Apóie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio físico sem harmonia espiritual.
3- Cultive o hábito da oração. A prece é a luz na defesa do corpo e da alma.
4- Ocupe o seu tempo disponível com trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia.
5- Estude sempre. A renovação das idéias favorece a evolução do espírito.
6- Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se, caindo na sombra de baixo nível.
7- Fuja da maledicência. O lodo agitado atinge a quem o revolve.
8- Sempre que possível, respire a longos haustos e não olvide o banho diário, mesmo que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e o banho revigora energias.
9- Coma pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto o imprudente vive para comer.
10- Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido rigorosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda na morte inútil.
Emmanuel.
Boletim Informativo do GEUF de Janeiro de 2006 (Edição Número 69).